Mục tiêu của Yoga làđạt tới hạnh phúc hoàn hảo. Mục tiêu đó được thểhiện ở sự phát triển toàn diện của cơ thể và tâm trí. Cơ thể và tâm trí có thể được hoàn thiện dần qua các phương pháp tự nhiên, và giúp cá nhân phát triển nhanh hơn. Có 8 phần của phương pháp này, do mục tiêu của phương pháp làhợp nhất với ý thức vũ trụnên nó được gọi là Astaunga Yoga, hay Yoga tám bước.- Hai bước đầu tiên: thực hành Yama và Niyama (các nguyên tắc đạo đức hướng dẫn sự phát triển của con người): là việc kiểm soát hành vi liên quan đến ngoại giới để đạt tới trạng thái sống cao hơn, đạt tới sự hoàn thiện của tâm trí, khi đó không còn vấn đề "nguyên tắc" trong tâm trí nữa - đó là trạng thái cân bằng hoàn hảo.
- Bước thứ 3 (Asana) là giữ tư thế cố định một cách thoải mái. Đây là bài tập đặc biệt có hiệu quả cụ thể lên các tuyến nội tiết, các khớp, cơ bắp, dây chằng và dây thần kinh.
Asana là tác động lên các tuyến nội tiết, nơi tiết xuất hóc môn trực tiếp vào máu. Các tuyến nội tiết bao gồm tuyến tụy, tuyến ức, tuyến giáp trạng, tuyến cận giáp trạng, tuyến thượng thận, và tuyến sinh dục (tinh hoàn và buồng trứng). Nếu một trong các tuyến trên tiết xuất quá ít hoặc quá nhiều thì cơ thể sẽ có vấn đề.Asana có ảnh hưởng quan trọng đến tâm trí, kiểm soát các khuynh hướng tâm trí (vrttis). Có 50 các khuynh hướng tâm trí được phân bổ ở sáu luân xa thấp của cơ thể.
- Bước thứ tư (Pranayama) - kiểm soát năng lượng sức sống
Yoga định nghĩa cuộc sống như trạng thái tồn tại song song của thể chất và tâm trí "khí". Các loại khí này chịu trách nhiệm về các hoạt động chuyển động của con người (thở, lưu thông máu, bài tiết, vận động tứ chi,...) Điểm kiểm soát của các khí này là cơ quan Pranendriya (giống luân xa) có chức năng nối các giác quan với một điểm trên não. Pranendriya nằm ở giữa ngực và nó đập theo nhịp đập hô hấp.
- Bước thứ năm (Pratyahara): trút tâm trí khỏi sự gắn bó với các đối tượng bên ngoài.
- Bước thứ sáu (Dharana): nghĩa là tập trung tâm trí vào một điểm cụ thể.
Khi tâm trí được tập tung vào điểm đó, quá trình niệm câu chú mantra bắt đầu, khi mất tập trung, người tập phải lặp lại quá trình đưa tâm trí trở về điểm tập trung đó.
- Bước thứ bảy (Dhyana): tâm trí được mang đến một luân xa cụ thể, sau hướng theo một luồng chảy liên tục tới ý thức tối cao; luồng chảy này tiếp tục tới khi tâm trí hoàn toàn bị thu hút vào ý thức tối cao.
Bước này giúp hoàn thiện lớp tâm trí tinh vi nhất.
- Bước thứ 8 (Samadhi): là thu hút tâm trí vào ý thức tối cao. Tập xong bước này người tập sẽ thoát khỏi trạng thái nhập định, họ cảm nhận được hạnh phúc tột cùng
Có 2 dạng Samadhi là Savikalpa và NirvikalpaSavikalpa là trạng thái nhập định chưa hoàn toàn, người tập cảm thấy "tôi là ý thức tối cao"Nirvikalpa là ý thức cá nhân hoàn toàn hòa nhập với Ý thức vũ trụ, người tập không còn cảm giác cái "tôi" nữa.
______________________________________________________
Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …
Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.
Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.
Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.
Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com
